1000 kcal

Marta ja mam podobne zdanie i to działa również z innej strony Np. fenomen chudnięcia na A6W czy innym badziewiu polega właśnie na podświadomym jedzeniu mniej. Wiele osób niby nie zmienia diety ale zamiast 2 batoniki i 15 ciasteczek zje tylko jednego batonika i 2 ciasteczka i nagle się okazuje, że zjadają 500-1000 kcal dziennie mniej ;-)

[...] jedzeniu mniej. Wiele osób niby nie zmienia diety ale zamiast 2 batoniki i 15 ciasteczek zje tylko jednego batonika i 2 ciasteczka i nagle się okazuje, że zjadają 500-1000 kcal dziennie mniej ;-) Oooo, słuszna uwaga :-D Ja do tego dodam jeszcze, że jak się spędzało dotychczasoe życie na płaszczeniu dupska na kanapie z paczką czipsów, [...]

Little nic mi nie mów! czasem mój jeden posiłek ma 1000 kcal!! :-) Ale jak tak wszyscy jej to wybijamy z głowy i mówimy o negatywnych skutkach, to chyba zaczyna wątpić.

IMHO ona je z 800-1000 kcal dziennie i mysli, ze je duzo... Ona peweni dalej nie zdaje sobie sprawy co to znaczy normalnie jesc. Pewnie jej jadlospis to pare jogurcikow i kawalek cyca...

ja zaraz wrzuce 3 posilek.. znow z 1000 kcal trzeba wsadzic

Ale w zasadzie to czym ma sie ta dieta redukcyjna roznic od diety 1000 kcal. No to rob na miane jednego dnia rowerek nastepnego min 30 min cw na mm brzucha i bedzie git. Z 2 dni odp w tyg.

Jak się je 1000 kcal i zaczyna od rana to ciężko trochę żeby na po 18 coś zostało :D

ja wczoraj zjadlam 1000 kcal na jeden psilek bo na lunch nie mialam czasu ;-)

nie, no Iza, wiem, ze masz oporne laski, ale jak tak pacze, ze schodza na 1000 kcal i nic to mysle co z nimi jest. Ale ja w ogole tych supli nie czuje \-) moze wuj daje proszek do prania zamiast magnezu

nie ma jakiś stricte wymagań co picia wody biorąc kreatynę Ogólnie wody nie powinno pić się za mało, ale też na siłę nie wmuszać Myślę, że 1 litr na 1000 kcal zjedzonych wystarczy

no dobra ale nawet lekarze mają podejście 1000 kcal. Miałam ze 12-13 lat, duża nadwaga i wizyta u ortopedy - oo nie tu trzeba jeść o połowę mniej i po 18-tej tylko jabłka - efekt, że za 2 lata byłam mega wychudzona

Nie dziwne że waga poszła w górę bo dla organizmu był to szok jeżeli dostawał mniej niż 1000 kcal a teraz dużo więcej. To fizjologiczna odpowiedź ale takie kilogramy powinny szybko uciec jak organizm już przyzwyczai się do prawidłowej podaży kcal.

Aeroby z dzisiaj przenoszę na niedziele lub rozłożę na wtorek, sobotę, niedzielę. Wszystko za sprawą nowej roboty, w której dostaje w p@#$ myślę, że ponad 1000 kcal lekkim leci, nad rozkładem treningu aerobowego zastanowię się po pomiarach w niedzielę. Dziś przekalkuluje jeszcze całotygodniowe kalorie i będę myślał nad rozwiązaniem. Micha: [...]

kurcze ja u fryzjerki byłam gadamy o dietach, ona na 1000 kcal była przez kilka miesięcy. Pytam co jadła to mowi że np. owoc z cukrem, bo cukier też przecież potrzebny organizmowi....

duzo osob nie ma kompletnie wiedzy na temat odchudzania. Pamietacie tv program Kwadrans na kawe? Tam wlasnie usilnie propagowano "diete" 1000 kcal i jeszcze on jakies nagrody i wyroznienia zdowbywal, nawet za granica. Za szczerzenie "zdrowego" styku zycia

Jak się głodziłam to do 1000 kcal/dzień. Teraz staram się nie spadać poniżej 1600 kcal. Dopycham się owocami, ciastami itp.

[...] pierś z kurczaka IV:owoce V:jogurt do każdego posiłku wcinam warzywa( oczywiście pomidory, ogórki Przy tym wysiłku, jak nie zjem 1600/1700 to jest mi zimno(tak jak na diecie 1000 kcal). Ogólnie to staram się jeść tak 1800-2000 tys. Wiem wiem. Nie powinienem jeść jogurtów(raczej nie są one polecane na stronie), ale one w połączeniu z kawka dają mi [...]

A czy Ty nie myliśz BMR z zapotrzebowaniem? Bo to niemożliwe, żeby chłop 185 cm redukował na 1700. Kilogram tygodniowo, to bardzo dużo. Żeby stracić kg tłuszczu, trzeba mieć deficyt około 7000 kcal, wiec wychodzi Ci deficyt 1000 kcal dziennie. Szybkie chudnięcie to ryzyko jojo. Celem nie powinna być waga, tylko estetyka sylwetki.

1000 kcal mniej to za dużo, niech zacznie od 3000 kcal.

zjadłam 1 megaposił o 13 (1000 kcal) i teraz czekam na następne ssanie %-)